首先，我們得知道，沒有備份，往往意味著很難恢復。所以，日常我們就要做好備份工作。
目前，微信上通訊錄助手功能已經下線，故無法通過微信備份手機通訊。
需要備份手機通訊錄的，可通過手機QQ（點藍字可查看方法），或QQ同步助手實現備份功能。
本文為QQ同步助手的使用方法教程：
要想通過QQ同步助手備份手機通訊，首先我們需要下載“QQ同步助手”App，然后使用通訊錄同步助手功能來完成備份。（IOS用戶請到App Store下載）
具體步驟如下：
1、下載“QQ同步助手”App,下載完成后選擇登陸方式，可選擇用微信、QQ賬號或手機號碼登陸；
2、首次登陸時，軟件會自動備份手機通訊錄；其后，若通訊錄有更新，只需在“QQ同步助手”APP上，點擊“同步”按鈕即可重新備份；也可以根據自己的需求選擇自動備份。
點同步，即等于開始備份，如圖：
設置自動同步：點右上角“設置”按鈕→再點“自動同步”→然后選擇自動同步的頻率→最后點“立即開啟”，如圖：
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