?維生素A:芒果、橘子、油菜、韭菜、胡蘿卜、枇杷。 維生素B1:香蕉、葡萄、芹菜、紫菜、獼猴桃。 維生素D:菠菜、柿子椒、橙子、柚子、紅果。 維生素B2:毛豆、大豆、花生、萵苣葉。
?維生素B:花菜、西蘭花、卷心菜木瓜、草莓、柿子。 維生素B3:無花果、香菇、綠豆、黑米。
?維生素C:檸檬、山楂、番茄、黃瓜、菜花、甜椒。 維生素E:萵苣、甘薯、山藥、芹菜、辣椒。
維生素A:芒果、橘子、油菜、韭菜、胡蘿卜、枇杷。
維生素B1:香蕉、葡萄、芹菜、紫菜、獼猴桃。
維生素D:菠菜、柿子椒、橙子、柚子、紅果。
維生素B2:毛豆、大豆、花生、萵苣葉。
維生素B:花菜、西蘭花、卷心菜木瓜、草莓、柿子。
維生素B3:無花果、香菇、綠豆、黑米。
維生素C:檸檬、山楂、番茄、黃瓜、菜花、甜椒。
維生素E:萵苣、甘薯、山藥、芹菜、辣椒。
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